C'est à Londres en 2010, je découvre la sophrologie dans un groupe de préparation à l'accouchement.
Ces séances m'ont laissé un souvenir très fort : découverte de mon monde intérieur, lien avec mon bébé, impact de la respiration...
La sophrologie est ensuite restée très présente dans ma vie à travers des rencontres, des témoignages, mais aussi des séances pour mes enfants, pour différentes situations liées à leur vie à l'école, et à chaque fois avec des résultats rapides et efficaces, ce qui aiguisait toujours plus ma curiosité sur cette méthode, ses champs d'actions et ses résultats.
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C'est donc à travers l'éducation de mes enfants et mes expériences professionnelles, que j'ai compris la nécessité de savoir faire des pauses, de respirer, de savoir se détendre pour mieux avancer dans la vie en étant plus performante.
La Sophrologie est alors devenue pour moi un besoin et une évidence.
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Formée en 2017, en anglais dans le Kent pendant 2 ans, j'ai été encadrée par de nombreux sophrologues dont :
- Florence Parot, spécialiste du burn-out
- Brigitte Decré-Rinner, mon mentor, avec qui j'ai commencé mes premiers protocoles clients et qui m'a fait découvrir la sophrologie ludique pour les enfants, que j'ai pu mettre en pratique dans une école primaire de Londres en 2016, L'Ecole de Battersea, où pendant près de 5 mois j'ai accompagné 5 classes de la maternelle au CM1, ainsi qu'un groupe d'enseignants.
- et également Dominique Antiglio, Sophrologue caycédienne, auprès de laquelle j'ai suivi de nombreuses séances pour mon approfondissement et enrichissement personnel.
Après Londres, c'est à Zurich en Suisse, que je travaille jusqu'en juin 2020.
J'y ai poursuivi pendant 3 ans, consultations, ateliers de femmes au sein du American Women's Club Zurich, et séances en milieu scolaire au Lycée Français de Zurich, afin d'aider les adolescents dans leur préparation aux examens et leurs problématiques de stress, d'insomnies, et les orienter vers le développement de leurs capacités.
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A New-York, en consultation, je reçois enfants et adultes, pour les conduire vers la détente et la sérénité, en leur donnant des outils pour apprendre à gérer sommeil, stress, émotions... Je les guide également vers le développement personnel et l'épanouissement en leur permettant d'accéder à leurs forces pour retrouver équilibre et harmonie, notamment pendant la période Covid.
J'accompagne la préparation à l'accouchement mais aussi la maladie : burn-out, douleurs chroniques et acouphènes, ainsi que le cancer.
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A Paris, en 2024, une nouvelle page de consultations et de projets s'ouvre !
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La formation continue est pour moi un enrichissement nécéssaire. Je suis régulièrement des séminaires de spécialisation :
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Université Yale (CT, Etats-Unis) 2021,
Centre d'Intelligence Emotionnelle du Dr Mark Brackett :
- Gérer les émotions dans une période de crise et d'incertitude
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Académie de Sophrologie de Paris
- Le Stress et la Sophrologie, Dr Chéné et Dr Auquier
- Les Adolescents et la Sophrologie, Isabelle Lefèvre-Vallée
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Je me suis formée à la méditation de pleine conscience "Mindfulness", en suivant les 8 semaines du cursus Mindful Based Stress Reduction (MBSR) à Zurich en 2018. Cette approche complémentaire de la sophrologie, me donne une connaissance et des outils supplémentaires pour ma pratique professionnelle.
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J'utilise également en consultation, la technique de la Cohérence Cardiaque, du Dr David O'Hare, pour ses nombreux bienfaits pour lutter contre les symptômes du stress. (Formation IFEDO).
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Je suis Sophrologue certifiée
par la Sophrology Academy
(Royaume-Uni),
et titulaire
du diplôme de Sophrologue
délivré par
la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS) en France.
Titre inscrit au RNCP reconnu au niveau III
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Membre de la
Fédération Internationale
de Sophrologie (ISF)
