Vous avez envie d'un changement
dans votre vie...
Essayez la Sophrologie !
Stress, anxiété, insomnie,
coup de déprime ?
C'est une méthode psycho-corporelle structurée et personnalisée, basée sur des exercices :
de RESPIRATION
de RELAXATION DYNAMIQUE du corps
et sur des VISUALISATIONS MENTALES
Grâce à un état de relaxation profond, on accède à sa conscience pour travailler sur les tensions, libérer le stress, ou corriger un état que l'on souhaite modifier.
La sophrologie vous permet de renouer avec vos ressources et vos capacités pour améliorer votre équilibre et votre bien-être.
C'est un cheminement personnel vers la sérénité et l'épanouissement.
Fondée dans les années 1960 par le professeur Caycedo, neuropsychiatre d'origine colombienne établi en Espagne, la sophrologie est une méthode qui combine le corps et l'esprit pour libérer les tensions et trouver l'harmonie et l'équilibre.
Elle est née de l'intérêt de Caycedo pour les techniques et philosophies orientales (yoga, zen, bouddhisme), ainsi que pour les techniques occidentales telles que l'hypnose thérapeutique, la phénoménologie et les méthodes de relaxation de Schultz et Jacobson.
Prêt pour développer et enrichir
votre potentiel ?
L'éthymologie de "sophrologie" vient du grec :
SOS harmonie
PREN conscience
LOGOS science
C'est "l'étude de la conscience en harmonie".
A découvrir en image !
Besoin d'une méthode pour préparer
un évènement :
une compétition sportive,
une naissance,
un examen ?
LES CHAMPS D'APPLICATIONS
Utilisée d'abord dans le champ médical, principalement dans les hôpitaux pour la gestion de la douleur, la sophrologie s'est ensuite progressivement développée dans le champs social, en consultation individuelle ou dans le cadre d’un coaching professionnel, mais aussi à l'école ou dans la vie sportive, et aide à préparer et surmonter différentes étapes de la vie.
La sophrologie offre des exercices et techniques à visée thérapeutique pour :
- apprendre à se détendre et à gérer son stress
- gérer la douleur et les émotions
- améliorer le sommeil et équilibrer les niveaux d’énergie
- développer la concentration et la mémoire
- renforcer la confiance et l’équilibre
- préparer un événement sportif, professionnel ou une naissance
- accroître l’estime personnelle
Envie de développer votre confiance et trouver votre force ?